Corps & Esprit

S’entraîner, mesurer, tenir dans la durée. Cet univers parle de force, d’endurance, de mobilité, et de la discipline qui fait continuer quand la motivation retombe.

J’ai repris mon physique en main en 2024 : vingt kilos de moins depuis, avec un suivi chiffré. Les carnets et le programme que j’utilise sont en téléchargement libre. Rien ici ne remplace l’avis d’un médecin, surtout pour reprendre après une longue pause.