Documentaires et sourcés

Guides

Un guide par sujet, avec ses sources et sa date de mise à jour. Ce que je fais moi-même est séparé de ce que disent les sources.

  • Perdre du gras sans perdre sa force

    Pourquoi le muscle part avec le gras quand on maigrit, et comment le garder : renforcement musculaire, pas de régime strict, protéines, activité quotidienne. D’après l’Anses et la recherche.