Le contenu de ma trousse en cases à cocher. On coche ce qui est là, on note ce qui périme, on remplace.
Rien ici ne remplace une formation. Pour apprendre les gestes, le Premier secours citoyen (PSC, qui a remplacé le PSC1 en 2024) est un bon début, avec un formateur. Tout est dans le guide Se former aux premiers secours.