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Coupure de courant : tenir 72 heures à la maison

Autonomie Guide documentaire, sources en fin de page. Mis à jour le 31 octobre 2026.

Quoi faire dans les premières heures d’une coupure qui dure, quoi avoir chez soi pour tenir trois jours, et les erreurs qui coûtent cher. D’après les recommandations officielles.

Une coupure de courant de quelques minutes ne pose pas de problème. Quand elle dure une nuit, puis une journée, la maison change vite : plus de chauffage électrique, plus de frigo, plus de box internet, et un téléphone qui se vide. Ce guide dit quoi faire dans les premières heures et quoi avoir chez soi pour tenir trois jours, en s’appuyant sur les recommandations officielles.

MomentL’essentiel
Premières minutesRegarder le disjoncteur et autour de soi. En cas de doute, appeler le dépannage.
Première heureFrigo et congélateur fermés. Lampe plutôt que bougie. Radio allumée pour les consignes.
Premier jourEau et repas sans cuisson. Téléphone économisé. Ni groupe électrogène, ni barbecue à l’intérieur.
Jusqu’à 72 heuresSe couvrir, garder une pièce chaude, trier les aliments au retour du courant.

Ce qu’il faut savoir

Les autorités françaises conseillent de pouvoir tenir seul les premières 72 heures d’une situation d’urgence, parce qu’elles sont « souvent les plus éprouvantes ». La coupure de courant est l’une des perturbations citées. D’où le kit d’urgence de 72 heures, qu’on prépare à l’avance et qu’on range au même endroit.

Ce que disent les sources

Le kit d’urgence 72 h recommandé par le ministère de la Transition écologique :

  • eau potable en quantité : 6 litres par personne, en récipient scellé ;
  • nourriture non périssable et qui ne demande pas de cuisson ;
  • lampe de poche avec piles ou à dynamo, bougies avec allumettes ou briquet ;
  • radio avec piles, et des piles de rechange ;
  • chargeur de téléphone, lunettes de rechange, couteau de poche ou ouvre-boîte ;
  • trousse de premiers secours et médicaments ;
  • double des clés, photocopies des papiers d’identité, argent liquide ;
  • vêtements chauds, et de quoi occuper le temps.

Le guide « Tous responsables face aux risques » et la page Se préparer à une situation d’urgence reprennent la même liste et ajoutent une couverture de survie et la vérification régulière des dates de péremption.

Pour cocher ce qu’on a déjà : la checklist coupure de courant, à imprimer.

Les premières minutes

Avant de penser à une grande panne, regardez le disjoncteur général du logement, sans ouvrir le tableau électrique. EDF donne ce repère : s’il est passé sur 0, la panne vient probablement de l’installation intérieure ; s’il est resté sur 1, elle vient probablement du réseau.

C’est une première indication, pas un diagnostic. Une partie seulement du logement peut être coupée, et un disjoncteur resté sur 1 ne dit pas, à lui seul, d’où vient la panne. Regardez aussi si les voisins et l’éclairage de la rue sont éteints. Si le disjoncteur retombe dès que vous le relevez, ou si vous sentez une odeur de brûlé, n’insistez pas : appelez un électricien. Ne touchez jamais à un fil, une prise ou un appareil abîmé.

Si la panne semble venir du réseau, ou en cas de doute, appelez le dépannage d’Enedis, le gestionnaire du réseau, pas votre fournisseur : il sait si une panne est déjà signalée. Le numéro dépend du département : 09 72 67 50, suivi des deux chiffres du département. Notez-le dès aujourd’hui sur papier, avec le vôtre déjà complété.

Ensuite, allumez la radio à piles. C’est elle qui donne les consignes des autorités si la coupure est due à un événement plus large.

Garder le froid

Le premier réflexe ne coûte rien : ne pas ouvrir le réfrigérateur ni le congélateur. Chaque ouverture fait remonter la température.

Les sites officiels français consultés ne donnent pas de durée chiffrée. Deux autorités sanitaires étrangères donnent des repères proches, à lire comme des ordres de grandeur, jamais comme une garantie.

Ce que disent les sources

  • portes fermées, un réfrigérateur garde le froid environ 4 heures selon la FDA américaine, 4 à 6 heures selon le gouvernement du Québec ;
  • un congélateur plein environ 48 heures, à moitié plein environ 24 heures, selon les deux ;
  • un aliment périssable (viande, poisson, lait, œufs, plats cuisinés) resté au-dessus de 4 °C se jette : pendant 4 heures ou plus selon la FDA. On ne se fie ni à l’odeur ni à l’aspect ;
  • un aliment du congélateur qui contient encore des cristaux de glace, ou qui est à 4 °C ou moins, peut être recongelé ou cuisiné, toujours selon la FDA.

Ces durées dépendent de l’appareil, de son état, de sa température de départ, de la chaleur de la pièce et du nombre d’ouvertures. Un thermomètre dans le réfrigérateur et le congélateur permet de juger sur un chiffre plutôt qu’à l’estime. En cas de doute, on jette.

S’éclairer sans risque

Privilégiez les lampes à piles ou rechargeables : une lampe de poche par personne, des piles de rechange, une frontale pour garder les mains libres, et une lanterne pour éclairer une pièce. Rangez-les à un endroit que tout le monde connaît.

Le kit officiel cite aussi les bougies, mais c’est la solution la moins sûre : une flamme peut mettre le feu. Si vous en utilisez, le ministère de la Transition écologique demande de ne jamais les laisser sans surveillance, de vérifier qu’elles sont éteintes en quittant la pièce et de les garder hors de portée des enfants. Santé Canada ajoute : loin des rideaux et des vêtements, éteintes avant d’aller dormir. En cas d’incendie, appelez le 18.

Se chauffer sans s’intoxiquer

C’est le vrai danger d’une coupure en hiver. Tout appareil qui brûle un combustible (bois, gaz, pétrole, charbon, essence) peut produire du monoxyde de carbone, un gaz qu’on ne voit pas et qu’on ne sent pas : poêle, chaudière, chauffage d’appoint au gaz ou au pétrole, groupe électrogène, barbecue, brasero.

Un chauffage électrique ne produit pas de monoxyde de carbone, mais il ne marche pas pendant une coupure. Branché sur un groupe électrogène, c’est le groupe qui produit le gaz, et il reste dehors.

Ce que disent les sources

Selon Santé publique France, en novembre 2025, et Santé.fr :

  • groupes électrogènes, pompes à moteur, barbecues et braseros ne s’utilisent jamais dans un espace clos, maison ou garage, et restent loin des portes, fenêtres et bouches d’aération ;
  • un appareil de cuisson ne sert jamais à se chauffer ;
  • un chauffage d’appoint à combustion s’utilise selon la notice, avec le seul combustible prévu, et deux heures de suite au maximum. Cette limite ne rend pas l’appareil sûr pour autant : la pièce doit rester aérée ;
  • les appareils de chauffage fixes et leurs conduits se font vérifier par un professionnel au moins une fois par an ;
  • on aère au moins dix minutes par jour, même par temps froid, et on ne bouche jamais une aération ;
  • les signes d’une intoxication : maux de tête, fatigue intense, nausées, vomissements, vertiges, surtout s’ils touchent plusieurs personnes ou les animaux en même temps ;
  • dans ce cas : aérer tout de suite, arrêter les appareils à combustion si possible, sortir, et appeler le 15, le 18 ou le 112 (114 pour les personnes sourdes ou malentendantes).

Pour garder la chaleur sans appareil : une seule pièce occupée, portes fermées, plusieurs couches de vêtements, des couvertures. Le kit officiel prévoit des vêtements chauds et une couverture de survie.

L’eau et la nourriture

Le kit officiel prévoit 6 litres d’eau par personne, en bouteilles. Ce chiffre est un minimum pour boire : la cuisine, l’hygiène, un nourrisson ou la chaleur demandent plus. Le détail est dans le guide Réserves d’eau à la maison et la fiche mémo réserves d’eau. Côté nourriture, privilégiez ce qui se mange sans cuisson : conserves, biscuits, fruits secs. Vérifiez les dates régulièrement, comme le demandent les autorités.

Rester informé et joignable

La radio à piles reste la source des consignes officielles. Le téléphone sert à prévenir les proches : baissez la luminosité, coupez ce qui ne sert pas, gardez une batterie externe chargée. Le kit officiel prévoit aussi de l’argent liquide. La fiche mémo des premières heures sans courant résume tout ça sur une page à garder à portée de main.

Les erreurs courantes

  • Ouvrir le congélateur pour vérifier s’il tient encore.
  • Faire tourner un groupe électrogène dans le garage, porte ouverte ou non.
  • Laisser une bougie allumée dans une pièce où il n’y a personne.
  • Vider la batterie du téléphone dans les premières heures.
  • Chercher la lampe et les piles au moment où le courant saute.
  • Ne pas savoir où se coupent l’eau, le gaz et l’électricité de la maison.

Limites et précautions

Ce guide parle d’une coupure dans un logement ordinaire. Si quelqu’un chez vous dépend d’un appareil médical électrique, voyez à l’avance avec son médecin ou son prestataire ce qu’il faut prévoir. En cas de danger, d’intoxication ou de blessure, appelez le 112 ou le 15. Les consignes des autorités, données à la radio, passent toujours avant ce guide.

Un récit pour mesurer ce que veut dire tenir sans courant : Ce qui a manqué. Et une préparation à la maison : Prêt pour les miens.

Sources

Sources consultées le 31 octobre 2026.

Pour aller plus loin