Le matériel ne sauve personne tout seul. Devant quelqu’un qui s’étouffe, qui saigne beaucoup ou qui ne respire plus, ce qui compte dans les premières minutes, c’est quelqu’un qui sait quoi faire en attendant les secours. Ça s’apprend en quelques heures, avec un formateur. Ce guide présente les formations ouvertes à tous en France, ce qu’on y apprend et comment s’inscrire.
| Formation | Durée | Pour qui |
|---|---|---|
| Gestes qui sauvent (GQS) | 2 heures | Tout le monde, dès 10 ans |
| Premiers secours citoyen (PSC), qui a remplacé le PSC1 | 7 heures minimum | Tout le monde, dès 10 ans |
| PSE1 puis PSE2 | Environ 35 heures chacun | Futurs secouristes en équipe, dès 16 ans |
Les formations ouvertes à tous
Ce que disent les sources
D’après la préfecture du Finistère, en janvier 2026 :
- les Gestes qui sauvent durent 2 heures et apprennent les gestes à faire lors d’un accident de la vie courante ou d’une situation exceptionnelle. Ils donnent une attestation reconnue par l’État, dès 10 ans ;
- le Premier secours citoyen (PSC) a remplacé le PSC1 à partir du 15 juin 2024. Il dure 7 heures au minimum, dès 10 ans. Il couvre la protection, l’alerte, et la conduite à tenir face à un étouffement, un saignement, un arrêt cardiaque ou un malaise ;
- une personne qui a suivi les Gestes qui sauvent depuis moins d’un an a 2 heures de moins à faire pour le PSC ;
- ces formations sont données par des associations et organismes habilités par le ministère de l’Intérieur ou le préfet.
La préfecture de la Haute-Garonne présente la même filière : l’initiation de 2 heures d’abord, puis, si on le souhaite, la formation complète auprès d’une association agréée.
Si vous n’avez jamais rien suivi, les Gestes qui sauvent sont une bonne porte d’entrée. Si vous avez une journée, le PSC va plus loin et donne plus de temps pour pratiquer.
Ce qu’on y apprend
Selon la Croix-Rouge française, une formation aux premiers secours apprend à :
- protéger et donner l’alerte ;
- réagir face à un malaise, un étouffement ou un traumatisme ;
- arrêter une hémorragie ;
- placer une victime en position latérale de sécurité ;
- pratiquer un massage cardiaque avec un défibrillateur.
Ces formations se font en présence d’un formateur, et c’est ce qui fait la différence avec une vidéo : le geste se fait au moins une fois, avec quelqu’un qui corrige.
Où se former
Les sessions sont organisées par des associations agréées de sécurité civile et par certains organismes habilités. Le guide officiel « Tous responsables face aux risques » cite par exemple la Croix-Rouge, la Protection civile et la SNSM. Les unions départementales de sapeurs-pompiers en proposent aussi.
Pour trouver une session près de chez vous :
- consultez la liste des organismes agréés publiée par votre préfecture, souvent dans la rubrique sécurité civile ou secourisme de son site ;
- regardez le site de l’antenne locale d’une association de secourisme ;
- demandez à votre mairie, qui relaie parfois des sessions ouvertes aux habitants.
Le tarif dépend de l’organisme et du format. Renseignez-vous directement auprès de l’organisateur.
Après la formation
Les gestes s’oublient. Pour le PSC, la préfecture du Finistère conseille une formation continue ou un recyclage pour garder ses compétences, sans obligation. Refaire une session de temps en temps, ou au moins les Gestes qui sauvent, permet de suivre les changements de recommandations.
Ceux qui veulent aller plus loin peuvent viser le secourisme en équipe, PSE1 puis PSE2, dès 16 ans. Ces diplômes demandent ensuite au moins 6 heures de formation continue par an, et s’exercent au sein d’une association ou d’un service de secours.
Ce qu’il faut retenir avant même de se former
Même sans formation, une chose reste possible : alerter. Le 15 pour une urgence médicale, le 18 pour les pompiers, le 112 depuis n’importe où en Europe, et le 114 pour les personnes sourdes ou malentendantes, d’après la liste officielle des numéros d’urgence. Restez en ligne et répondez aux questions : la personne au téléphone peut vous guider.
Les erreurs courantes
- Remettre la formation à plus tard, faute de temps, alors que la plus courte dure 2 heures.
- Penser qu’une vidéo suffit.
- Acheter du matériel qu’on ne sait pas utiliser, un garrot par exemple, sans avoir appris à s’en servir.
- Ne jamais rafraîchir ce qu’on a appris il y a dix ans.
- Hésiter à appeler les secours de peur de déranger.
Limites et précautions
Ce guide présente les formations, il n’enseigne aucun geste. Seule une formation avec un formateur habilité apprend à les faire correctement. En cas d’urgence, appelez le 15 ou le 112.
Sur RAISE : La trousse de secours de la maison et de la voiture, Ma trousse, module par module et Le garrot.
Sources
- Formations secourisme, préfecture du Finistère, mis à jour le 30 janvier 2026.
- Les gestes qui sauvent, préfecture de la Haute-Garonne, mis à jour le 26 février 2024.
- Trousse de secours : que doit-elle contenir ?, Croix-Rouge française, 15 avril 2026.
- Tous responsables face aux risques, agissons, guide officiel (PDF).
- Communications d’urgence, ministère de l’Économie, 1er octobre 2024.
Sources consultées le 31 octobre 2026.
