La cible de base, sur une page A4. Le grand rond sert au contrôle du coup, les carrés aux transitions, et les petits ronds à la précision quand le rythme baisse.
Elle s'imprime à 100 %, sans ajuster à la page : la barre de contrôle en bas doit mesurer 5 cm. Réduite et collée au mur, elle sert aussi au Drill à sec 01. Elle fait partie du Pack Stand 01.